自考考试差不多临近，各位考生有没有考前综合症呢？比如：老想着只是如何办啊”、“复习这么久如何感受都可不能啊”、“和我一起自考的同学都快考完了我还在原地踏步”、“每门课报名费讲多别多讲少很多如此拖着好浪费钞票啊”“这次在考只是不人会可不能笑话我”等等诸这样类的咨询题，恐怕基本上大伙儿如今的状态。
小编来讲一下，事实上这些咨询题，别光一具人有，大伙儿都会有的，不过大伙儿觉得这些咨询题别是什么大事，没和你分享算了。希翼我们今天的讨论能给你一点点小小的慰藉和共鸣，最重要的是你别是一具人在战斗，我们所有自考生都同在！。
症状一：考前焦虑：
我的真题还没做完，如何办!!!
我的教材还没看完，如何办!!!
我的知识点还没背完，如何办!!!
我这次确信考只是了，如何办!!!
对症下药
1、首先大伙儿要清晰，考前浮现焦虑情绪是正常的。然而千万别能被这种焦虑情绪打乱正常的复习打算和日子节奏。行动是治愈焦虑的最好解药。
2、能够借助听音乐、看电影或者适量运动，来转移和缓解一下焦虑情绪。
症状二：自暴自弃
还剩十几天，反正也背别完了，干脆别背了！
反正今年确信考只是了，别想复习了！
其他人复习得那么充分，这次确信没戏了，别想去考试了！
“习题一做就错，还复习什么！干脆放弃得了！
对症下药
1、坚定信心。自考备考最忌临阵放弃。
2、寻常心。事实上自暴自弃的背后依然思想包袱过重，担心自己别能得到一具中意的考试结果。要记得提醒自己，既然差不多全力以赴了，就无怨无悔。
3、和家人、同事和朋友，保持良好的沟通，能够帮助缓解自身的负面情绪。
症状三：作息混乱
吃饭吃别下。
晚上失眠睡别着。
早上起床时躯体疲乏，情绪别佳。
缺乏适度锻炼，容易感到倦怠。
对症下药
1、减少熬夜，最好别要熬夜。别能保证充脚的睡眠，会严峻妨碍身心健康。
2、正常饮食，季节转换容易胃口别佳，能够饮食清淡一些，然而一定要保证充脚的营养。
3、考前失眠和胃口别佳，也别用过度担心，这是焦虑情绪和心理压力的正常反应。
