备考是一场持久战，长期的复习本身已令人疲劳，进步别显著，则会放大疲劳感。
复习了很久后，做题依然和往常相同的感受；明明每天都在背单词做阅读，可是合上书依然记别住单词的模样，上回错什么，这回依旧错。久而久之自然也没有力气再备考了。
1.要充分自信，学会观赏自己。
没有任何事物是一成别变的，量变引起质变，长时刻的努力别是无效，而是“尚未见效”。假如你相信自己一定能行，就会在行动和精神上积极起来，学习效率也会随之提高，成绩自然提高得快。
2.治理好时刻，提高学习效率。
学习枯竭不少是源自“能力恐慌”，需要制定一份考前复习时刻表，提高效率。当你看见每天的打算都能如期完成，掌握的知识越来越多，你顿时会感受压力减轻，动力更强。
3.多运动，保持健康。
当感觉到压力大时，能够适当地进行一些运动。运动能够促使体内血清素增加，别仅有助于睡眠，还能让你有个好情绪。虽然考前学习可支配的时刻比较少，也能够选择在延续看一段时刻书后，下楼走一走，选择比较简便的运动方式。提醒大伙儿的是，在做剧烈运动前，最好拉拉筋幸免运动时造成肌肉拉伤。
