1.赶走倦怠情绪
当你坐在书桌前心神别定，爱走神，产生倦怠情绪时，可做一具“加速作业时刻，提高紧迫感和注意力”的训练：看着表，规定自己在45分钟内高质量地完成一小时的复习内容。要做到快而别出错，就必须高度集中注意力，坚持一段时刻，你会发现，紧迫感和注意力又回到了你的周围。
2.放弃各种诱惑
想想你离升学目标还有多远?做一具考试倒计时放在显眼位置，就能萌生危机感，逼得你隔绝一切干扰你的诱惑。要是感到自己实在“坐别住”时，可大声地讲几遍：“如今我要下决心干手上的事”、“我要集中精力干这件事”、“什么情况也挡别住我”。不忘了常常告诉自己：要梦想成真，谁都别可能别付出“成本”和某些“牺牲”。
3.每日自我检查
检查的内容可依照需要改变的行为来设定，比现在天看了多长时刻网校课程？看了几门课程的视频？收获是多少？然后在每天临睡时自我评分：自己觉得做到了，给自己一颗星;没有做到，就给自己一具叉。再依照检查结果，即“星”“叉”的增减给自己鼓舞或惩处。
4.做“地毯式”诊断
临近考试，有些同学总感到自己力别从心，怕复习别到位，感到焦急、恐怖。建议你别妨花点时刻，静下心来，对自己的知识与解题能力做一次“地毯式”的诊断，清晰自己的强项与别脚。要确保强项别失分;弱项查出咨询题少失分。内心有了底，就能落低焦虑恐怖，寻回自信。
