自考考生在复习中很可能会遇到自己学别到里面去的时候，怎么快速进入学习状态，考生们别妨遵守普瑞马法则。
普通在学习和日子中，我们都可能有如此的经验，算是当想要做某件情况的时候，过了好久发现依然没有做；或者觉得有力气使别出来；或者总觉得日子是灰色和抑郁的，等等。这类事情反映在日子中，算是日子看起来总是被一种惰性缠绕，明白那不行，但又别明白从何处入手来改变。
以心理学操作性反射的原则为基础，关于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出如此一种改进方式，以纠正惰性日子方式，并由这种惰性日子方式的结束而带来整个人一辈子的良性改变。这也叫普瑞马法则。
你假如有兴趣坚持尝试一周以下方式，你会发现你整个人会很别同了，假如能接着坚持，那惰性日子方式就会永远别敢再接近你，而你将在人一辈子取得你情愿的成就。
先能够用一天到两天时刻给自己做一具行为记录，把你通常每天要做的情况记下来，包括记录你所有的日子活动。如此，即使粗粗地记，大约也会有几十件。然后把其中一些吃饭穿衣等必须完成的情况剔除。此后，你把剩余下来的几十件情况按照你的兴趣罗列，把你最别喜欢做的情况放在第一位，把你最喜欢做的情况放在最后一位。
最后，你就能够在未来一周内进行行动了。每天一早起来，从你最别喜欢的情况开始做起，同时坚持做完第一件情况，再做第二件情况……向来做到最后一件你喜欢的情况。
在整个过程中，你开始会稍觉得困难，但你只要花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。千万在中途别要跳跃那些你别喜欢做的情况。
这种方式是一种强化作用的方式——先处理困难的情况，再处理别那么困难的情况，那是一种关于前面行动的强化，然后接着，强化的效果会越来越大，向来大到你觉得你有力量来完成任何情况。
关于改变惰性日子方式，这种方式具有很大的效果。因此，考生们在平时学别到里面去的时候别妨试试这种办法，相信有效改善自己的别良备考状态。
