有些同学在专升本学习期间，每天花了不少时刻，然而复习效率很低，迟延症让自己别知所措，那么怎么打败迟延症呢？
1、写下那些让你感到焦虑和担忧的情况
只要你想进步，就会遇到困难，自然也会有一些情况让你焦虑和担忧，固然也有不少人选择躲避、掩盖，还有不少人自负，这些人在很大程度上会收获失败。每个人遇到的咨询题别相同，要想解决咨询题，前提是明白自己遇到哪些棘手的咨询题，预判将会遇到哪些咨询题，备考算是为了更好的应对，而别是掩盖与躲避。
2、需要适当的反思，进一步考虑学习状态和学习适应之间的关系
反思也是为了更全面的审视自己遇到的咨询题。认真考虑和查寻导致学习效率别高的缘故，看看有哪些是与自己实际事情很相近？我们寻到了自己遇到的咨询题，反思一下往常遇到如此的咨询题，你是怎么做的，什么原因没有效率甚至没有效果?如此关于不少咨询题你就别难寻到答案了。
3、有效的利用时刻
时刻是水，怎么化零为整是一门学咨询，效率高的学生基本上特别善于将不的同学嬉戏打闹的时刻充分利用。
4、集中利用资源优势解决你遇到的咨询题
三人行必有我师，事实上这也是对资源的一种阐述，有时候，最好的资源就在周围，那个世界，办法总比困难多，可是不少人只迷恋有一具万能的办法，能解决自己棘手的咨询题，可是向来到最后也没有寻到那个办法，缘故是想法错误了。
5、在理解的基础上，将知识点使用在做题上
有时候，整天背诵英语单词，可是英语成绩算是别见提高，这是什么原因?事实上答案很简单，算是你背诵的东西没有在现实中使用，导致你背的单词，是独立的，随着时刻的流逝，渐渐的忘掉了。
