小编这两天接到了好多考生的哭诉，如何办我感受我如今学别到里面去了！我觉得我学习没有往常认真了！我觉得我看书很容易犯困了！如何办如何办？？？我如此如何参加10月份的考试啊，到时候，学会的都不记得了！别用担心！小编有几个好方法给你，让你提升专注力！
一、注意力转移法
大多数成人考生的学习专注力较往常均有下落，考前复习能够先测试自己的专注力连续时刻（大多数考生在20分钟左右），依照此再确定自己复习的时刻段。一种良好的复习方法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科（如语文）是发散思维、理科（如数学）是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替歇息。
二、运动歇息法
感受大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。
三、心理暗示法
把自己所有的复习资料分门不类准备妥当，这别仅节约复习时刻和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我差不多准备好了考试”，有益缓解心理压力。
四、增强自信法
从平时做练习题时就先挑会做的，不在任何一道难题前卡壳太久。别断地制服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回忆难题也许就别难了。
成考考试立即就要到了，在考试前的这段时刻里面，学习和复习尽管很重要然而假如忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。因此在复习其也别要不记得减压，如此才干使和学习达到理想的效果。
