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自考复习该如何克服看书时厌烦的情绪?

来源:升鹏专升本信息网 发布时间:2024-01-22 10:04:03 浏览:791

在考前复习时期,常有一些考生反映:自己想复习,也有时刻学习,不过一拿起书本就犯困,并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳别像生理疲劳那样能够经过补充能量和歇息恢复正常,它的消除要紧靠心理调节来实现。

首先,要有明确的学习目的。

动力来源于目的,惟独树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明,学习目的明确与否,学习的动力有多大,对心理疲劳的妨碍极其巨大。

其次,要培养学习兴趣。

培养自己的学习兴趣,是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才干使心理处于一种良好的竞技状态。

那不少同学就讲,算是对学习没有兴趣如何办?这种事情我们在最开始时就要思考到,当初选择专业时尽量选择有一点兴趣的专业,再算是兴趣事实上能够后天培养的。事实上每个人最开始对某个学科都别存在喜欢或讨厌一讲,你觉得你讨厌数学是因为你数学学起来吃力,所有学科只要你能度过最开始的基础部分,不少人就可不能觉得那么无聊了,因为你学到东西了。这将会带来成就感,只要有了成就感,你慢慢就能体味到乐趣,因此事实上学习算是要沉下心来,至少坚持一具月,然后你就会发现别相同。

第三,要注意学习的多样化。

书本学习本身是枯燥单调的,假如多次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层产生抑制,浮现心理饱和,产生厌倦情绪。因此考生别妨将各门课程交替起来进行复习。

另外,假如交替学习各门课程仍别能消除心理疲劳,就应该思考临时停止学习。

因为此时学习别但没有效果,反而加重了心理疲劳。这时候,考生别妨停止复习,可听听音乐、打打羽毛球,如此关于消除心理疲劳也是特别有益的。

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