自考复习的时候，考生们应该如何摆脱手机的诱惑，提高复习效率呢？小编给大伙儿整理了一些办法，能够尝试对照实践起来！
1 、落低更新朋友圈的频率
节制自己发朋友圈，求点赞的心理。幸福是日子中实实在在的感觉，喜怒哀乐都能够直截了当地与周围人分享，并别需要经过刻意的“晒”来刷存在感，也别用依靠不人的认同取得自我满脚。
2 、早起和睡前别要碰手机
睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，因此在这个地方专升本报名网想提醒大伙儿：在这两个时段，别要玩手机！我们能够培养在睡前看一会书的适应，建议大伙儿歇息时刻好好歇息，才干取得高质量的睡眠。
3、 清理手机里的电子书
看时政新闻是一种很好的了解社会、积存素材的方式，然而假如你不过沉迷于各种娱乐性质的虚构类小讲，那就劝你别要看手机了。
4 、关闭微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即时消息大多基本上闲聊或者别需要马上回复的信息。假如真有谁有重要的情况寻你，他们一定会有方法联系到你。
5 、取消朋友圈照片更新提醒
不少人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制别住地非要点开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟别上朋友们的节奏。
但当你适应别看朋友圈之后你会发现：事实上你错过的基本上无关紧要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，别比在朋友圈的点赞更能增进感情么？
6、 打开群消息免打搅功能
不少人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息别断。对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，开启消息免打搅。学习时刻能够直截了当关闭微信或QQ。
总之，考生们要努力养成好的备考适应，如此才干更好地提高备考效率。
